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加盟美容品牌璐德诚华提供:几招让白领甩掉脂肪!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-03     浏览:

  作为白领,每天坐在电脑前打字成了生活的常态。长期缺乏锻炼,使得白领们体重不断增加、脂肪不断疯长,减肥、甩脂肪成为了白领们困扰的难题。下面加盟美容院品牌璐德诚华为广大白领接受几招甩掉脂肪的好方法!
  一、身体躺平,双脚并拢,膝关节弯屈,双手交叉放置脑后,旋转颈部,面岳,头部略向上抬,视线投向自己的膝部,头向上运动50-100次。
  二、仰面平躺,以脚紧紧地并拢,且上抬10厘米,保持此动作约10秒钟,再把双脚放下,将这套动作重复做50次,若做100次效果会更理想。
  三、面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,将该支作保持10-20秒钟,然后放下,这套动作重复做100次为妥。
  加盟美容品牌璐德诚华提供的这些方法璐德诚华易学,只要每周练习2-3次,白领们就可以甩掉脂肪,练出肌肉,拥有健美的好身材!