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美容院加盟店品牌璐德诚华提供:健康贴士!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-03     浏览:

  健康关乎生活的方方面面,想要身体健康,要从生活的细节开始。下面美容院加盟店品牌为您提供健康小贴士!
  一、注意饮食。
  多吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。
  二、保持一定的体力活动。
  体力活动太少会使人发胖。多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,要经常散步,最好能经常参加体育锻炼。
  三、不抽烟。
  如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。
  四、别忽略胸口痛。
  胸口痛可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。
  一些生活中的小细节直接关乎到健康问题。在生活中不要忽略细节、也不要忽视身体上的小隐患,从小处入手,您才能获得健康!