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美容加盟璐德诚华提供:男士养生食谱!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-04     浏览:

  在忙碌的工作生活中,男士想要保持强壮健康的身体有点小困难。锻炼、饮食都是保持身体健康的关键,下面美容加盟璐德诚华为您详细接受对男士健康有益的养生食谱!
  一、美容加盟璐德诚华提供养生食谱之吃猪肉时搭配豆类。
  男人往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。所以,男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。另外,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止形成硬化斑块。
  二、美容加盟璐德诚华提供养生食谱之大蒜缓解疲劳。
  人们都知道,大蒜具有强大的杀菌能力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。
  三、美容加盟璐德诚华提供养生食谱之燕麦有益心血管。
  燕麦、坚果、植物油中都含有维生素E,可以预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾,建议男士们应多吃这类食物。李志红还特别指出,燕麦中含有丰富的可溶纤维素,可以通过清理胆固醇来保护男人的心脏和血管,减少罹患高血压、中风等疾病的风险。
  男士想要拥有健康强壮的身体,那么就才健康饮食,养生食谱开始吧!美容加盟璐德诚华提醒:健康的饮食,配合适度的锻炼,会让您更快、更好的拥有好身体!