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美容店品牌加盟璐德诚华提醒:饭后注意五大杀手!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-04     浏览:

  一些小的习惯可能带来严重的健康问题,男士养生在平时就要注意这些问题,才能达到健康的目的。下面美容店品牌加盟璐德诚华为广大男士讲解饭后应该注意的五大杀手:
  一、饭后唱卡拉OK。
  刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
  二、饭后放松裤带。
  多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。
  三、饭后散步。
  饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
  四、饭后吸烟。
  有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
  这些饭后不去注意或很少去注意的小细节都是严重危害男士身心健康的杀手,要在这些细节处下手,还自己一个好身体!