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美容连锁店加盟提醒:男士健康饮食注意事项!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-05     浏览:

  中国自古就有“民以食为天”的说法,从这儿可以看出,在中国,饮食在人们生活中占据着重要的地位!但您是否知道,饮食也是有讲究的,健康的饮食对身体有益,不良的饮食习惯可能坏危害您的身体!下面美容连锁店加盟品牌璐德诚华为您详细讲解男士健康饮食应该注意的事项!
  想要健康,美容连锁店加盟品牌璐德诚华提醒首先要甩掉不好的饮食习惯。远离健康三大害:烟、酒、油腻食物
  众所周知,烟酒有害健康,可男士们为了提神、交际、签单,虽然明知烟酒有害无益,也只得“烟不离口、酒不离手”。而除了烟酒外,还有个隐形杀手往往被人们忽略,那就是油腻食品。无论是工作盒饭还是饭店大餐,油腻食物都与男士们如影相随。摄入的油腻过多,不仅会导致“亚健康”,高血压、糖尿病等症也会缠上身来,贻害终生。针对这种情况,白领男士们除了平时要远离烟酒、以清淡饮食为主外,在交际应酬时也大可以选择茶馆、素食店等场所,既高雅时尚,对身体健康也大有好处。
  其次,改正了不良的饮食习惯,那么就要养成好的饮食习惯了。饮食规律,早吃好、晚吃少
  许多办公室一族因为睡得较晚,往往不吃早餐,而晚餐却很丰盛。这一生活习惯不仅会对肠胃造成严重伤害,还会加剧高血糖、高血脂、肥胖的到来。因为胃肠道的工作是有规律的,不吃早餐胃液和胆汁都不能正常工作,时间一长,特别伤胃。而晚餐吃得过多,除了加重胃肠的负担,还使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上或腹壁上,久而久之,人便肥胖起来。而且还容易“显老”。所以,白领男士们在平日的生活里,尽量要形成合理规律的饮食习惯,早吃好、晚吃饱,这样才能给一天的工作学习打下一个良好的基础。
  男士对自己高期望,想要家庭美满、事业有成这些都可以理解,但以透支身体,用健康换成功的方法是坚决不能用的。美容连锁店加盟提醒:养成良好的生活习惯,保持快乐的心情,适度的锻炼,让您健康事业两不误!