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连锁美容院加盟璐德诚华推荐:最养男士的食物!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-05     浏览:

  病从口入,健康与饮食息息相关,好的饮食能帮您强健身体。男士承受着巨大的生活工作压力,吃饭没规律,睡觉没规律,男士的身体原来越糟糕,没有时间锻炼让男士几乎陷入了绝境。下面美容院加盟品牌璐德诚华为您推荐几种最养男人的食物,让男士的身体好起来!
  一、连锁美容院加盟推荐最养男士食物之全麦面包。
  说到压力,男人常常不眠不休地冲刺事业,压力无法舒散,就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力,维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。
  二、连锁美容院加盟推荐最养男士食物之深海鱼。
  压力大,也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少吃两次鱼。
  三、连锁美容院加盟推荐最养男士食物之胡萝卜。
  B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。
  四、连锁美容院加盟推荐最养男士食物之绿茶。
  绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
  五、连锁美容院加盟推荐最养男士食物之西红柿。
  西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。
  良好的饮食,规律的起居,适度的运动,开朗的心情都是保持健康好身体的秘诀。连锁美容院加盟品牌璐德诚华提醒:常吃最养男生的食物,把健康饮食作为第一步,还自己一个强壮健康的身体!