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十大美容院加盟品牌璐德诚华教男士治颈椎妙招!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-05     浏览:

  上班男士每天几个小时的对着电脑,脑袋几乎都不怎么动,这样就给颈椎施加了很大的压力,一天下来,很大男士都会感觉脖子疼痛难受。长此以往下去,很容易对颈椎造成伤害。下面十大美容院加盟品牌璐德诚华教您治颈椎妙招!
  一、十大美容院加盟品牌璐德诚华教男士治颈椎妙招左右偏转头部式。
  头向左偏,努力接近左肩,然后换方向,重复4-6次。
  二、十大美容院加盟品牌璐德诚华教男士治颈椎妙招按摩。
  两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。
  三、十大美容院加盟品牌璐德诚华教男士治颈椎妙招旋转头部式。
  从左到右旋转头部,然后反方向旋转,重复2-6次。
  四、十大美容院加盟品牌璐德诚华教男士治颈椎妙招之选择合适的枕头和床。枕头和床也是颈椎的亲密伴侣,枕头过高或者过低,床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部,中间低,两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
  五、十大美容院加盟品牌璐德诚华教男士治颈椎妙招之多吃对一些营养骨髓的食物。
  中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。
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