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加盟连锁美容院璐德诚华提供:男士健康养生!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-05     浏览:

  男士已经成为养生群体,不管您是忙碌型男士,嗜酒型男士,还是肝不好的男士,在这里您都能找到适合自己的养生方式。下面加盟连锁美容院璐德诚华为您详解男士健康养生!
  一、加盟连锁美容院璐德诚华提供之忙碌型男士养生。
  莲子芡实粥养心安神。
  这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。
  建议:莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。
  二、加盟连锁美容院璐德诚华提供之嗜酒型男士养生。
  莲藕绿豆粥呵护心肝。
  长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
  建议:熬粥最好用砂锅,因为相对于电饭煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电饭煲没办法分解,而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼,所以能把油性物质吸收,又因其吸热慢,所以煮出来的东西才好喝。
  三、加盟连锁美容院璐德诚华提供之肝不好男士养生。
  1、鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用,赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。
  2、午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。
  3、小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
  面对着沉重的生活工作压力,男士是真的该好好补补了,养养生,恢复健康好身体。希望加盟连锁美容院提供的男士健康养生方法对您有所帮助。