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男士养生品牌璐德诚华提供:长寿秘诀!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-06     浏览:

  每个人都想长寿,作为家庭事业顶梁柱的男士,拥有健康长寿的身体,才能更好的承担起生活工作的责任。男士养生品牌璐德诚华为男士推荐一些能帮助长寿的方法,希望每个男士都能健康长寿!
  一、男士养生品牌璐德诚华提供长寿秘诀之绕开肺癌首要条件是戒烟。
  有研究显示,30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%,戒烟5年后,由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒,尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部,降低患肺癌的风险。
  二、男士养生品牌璐德诚华提供长寿秘诀之强壮肾多喝水多吃蓝莓。
  英国肾脏研究中心研究发现,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府,常做腰部按摩,可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。
  三、男士养生品牌璐德诚华提供长寿秘诀之呵护肝脏少喝酒。
  男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织老化,肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
  男士想要健康长寿,注意生活方式,戒烟酒酒,不要以身体消耗换取工作的成就,适当的休息下,养成良好的生活习惯。男士养生品牌璐德诚华祝广大男士身体健康,事业有成!