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男士美容品牌璐德诚华提供:三步甩掉将军肚!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-06     浏览:

  俗话说将军肚里能撑船,这句话很好的诠释了男士的博大胸襟,但是如果您真的有了将军肚,恐怕您就高兴不起来了,它不仅影响着您的高大威猛形象,还给您带来了不是健康问题,所以甩掉将军肚事在必为。下面男士美容品牌璐德诚华为您介绍三步甩掉将军肚!
  一、男士美容品牌璐德诚华提供三步甩掉将军肚之膝上提之伸展运动:大腿前侧伸1、站在椅子背后(亦可改成墙壁、桌子前面)。
  2、单脚提起,以同侧手抓住脚踝,另一手扶住椅背。
  3、持续20秒,感觉大腿前侧肌肉紧绷。
  4、支撑脚的膝盖要稍微放松弯曲,可避免韧带受伤。
  二、男士美容品牌璐德诚华提供三步甩掉将军肚之扩胸伸展。
  1、双手反抓住椅背,背部打直。
  2、持续20秒。
  三、男士美容品牌璐德诚华提供三步甩掉将军肚之跪姿伏地挺身功能:锻炼胸大肌及后手臂。
  1、曲膝跪姿,身体稍微前倾。
  2、背打直,双手朝前扶住椅边。
  3、吸气,重心往下压。
  4、吐气,肘关节放松,将身体推上来。
  健身是减肥的最好方法,当然也是甩掉将军肚的最好方法,以上的三步,运动量并不大,但效果却是最好的。学好男士美容品牌璐德诚华为您提供的三步甩掉将军肚方法,让您拥有好形象,拥有好身体!