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spa美容店加盟推荐:男士护肝五则!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-08     浏览:

  面临数不清的饭局,再加上自身的生活习惯,男士往往与喝酒吸烟脱不了关系。肝脏是身体的排毒器官,平时对饮食的排毒已经够它忙的了,再加上男士戒不了的烟酒,给它增加了更大的负担。男士们的肝脏都快要承受不住了,护肝成了男士必学的课程!下面璐德诚华spa美容店加盟推荐男士护肝五则!
  一、spa美容店加盟推荐男士护肤五则之情绪护肝。
  调节情志,化解心中的不良情绪,使自己始终拥有一份好心情,有益于肝的养生保健。如果情绪波动,则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡,这就是中医所说的“忧伤脾,怒伤肝”。中医认为,在七情之中,最不利于肝的就是怒,怒可导致肝的疏泄失常,造成肝气郁滞,时间一长易惹肝病上身。
  情绪护肝的核心是要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺畅而长保健康。
  二、spa美容店加盟推荐男士护肤五则之远离致病因!
  想要护好肝脏,远离致病因是必要的!酒精、香烟、甚至是一些药物,都会给肝病埋下隐患,所以要想肝好,远离肝病致病因是十分重要的!
  三、spa美容店加盟推荐男士护肤五则之主动休息。
  中年男人每天主动找时间休息,是对肝的最大钟爱。休息能降低体力消耗,减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生,从而减轻肝脏的负担。万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作,这叫被动休息,此时体内的代谢废物——乳酸、二氧化碳等已积累较多,对肝脏已经造成了伤害。而主动休息,即在疲劳感出现之前就休息,体内积存的废物尚少,稍事休息即能完全清除,对肝的保护效果最佳。
  四、spa美容店加盟推荐男士护肤五则之睡眠护肝。
  睡眠时人体处于卧位,肝脏能享受到更多的血液浇灌,加上身体处于休息状态,肝脏的负担最轻,故高品质的睡眠护肝功效显着。反之,睡眠质量差,尤其睡眠障碍,容易累及肝功能。医学专家已经注意到,一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。所以保护肝脏,好好睡眠很重要!
  五、spa美容店加盟推荐男士护肤五则之运动护肝。
  积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
  男士想要健康身体,护好自己的肝是您要做的第一步。spa美容店加盟品牌璐德诚华为您提供的男士护肝五则, 养成良好的饮食习惯,养成良好的作息规律,每天保持好心情,运动锻炼,还自己一个好肝脏,给自己一个好身体!