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spa美容馆加盟推荐夏季养生食谱!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-08     浏览:

  五月五日刚过了立夏,气温就迫不及待的升了起来,初夏气温就直逼三十度大关,这告诉人们夏天真的来了。夏天燥热,大鱼大肉的菜肴已经不适合口味,换些清淡点的菜品应该会好很多,下面璐德诚华spa美容馆加盟推荐夏季养生食谱!
  一、spa美容馆加盟推荐夏季养生食谱冰糖银耳莲子。
  主料:银耳15g,莲子40g,红枣仁15g。
  配料:冰糖适量。
  做法:
  1、银耳泡发去蒂,莲子洗净稍微浸泡15分钟。
  2、红枣仁也浸泡片刻。
  3、加入适量的水,入电压力锅中,按“蹄筋”,大约50分钟左右,加入冰糖,冷却后入冰箱冷藏味道最佳。
  二、spa美容馆加盟推荐夏季养生食谱冰梅苦瓜。
  主料:苦瓜300g配料:油适量,盐适量,红辣椒1只,蒜泥适量,蒸鱼豉油适量,蚝油适量,糖适量。
  做法:
  1、苦瓜冼净去头尾。
  2、平切成圆簿片。
  3、去掉苦瓜体内白色的瓤要。
  4、开水加入少量的盐油,倒入苦瓜焯3分钟。
  5、捞起过冷开水。
  6、话梅加入清水。
  7、煮开冷却。
  夏季来临,气温逐渐攀升,炎热的天气很容易让人疲惫,身体出问题。在夏季要做好养生,保持良好的心态,避免暴喜暴怒,饮食上应以低脂、低盐的清淡食物为主,多食用维生素含量高的蔬菜水果。可以尝试下璐德诚华为您推荐的夏季养生食谱,让自己过一个美味健康的夏天!