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spa美容会所加盟提醒:夏季做好养生保健!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-08     浏览:

  春天已过,夏季来临,一下子热起来的天气让人着实受不了,不少人甚至患上了热感冒。夏季燥热的天气,肝火容易过旺,身体很容易出问题,所以做好夏天的养生保健很重要。下面璐德诚华spa美容院会所告诉您夏季如何做好养生保健!
  一、spa美容会所提醒夏季做好养生保健之睡眠求足量。
  起居应有规律,早睡早起;注意居室的通风;保持平静的心境;要有适当的午睡。
  二、spa美容会所提醒夏季做好养生保健之午睡不能少。
  夏季午睡可使大脑和身体各系统得到放松,有利于下午的工作和学习,还能预防中暑。
  三、spa美容会所提醒夏季做好养生保健之夜晚不露宿。
  夜间气温下降,气温与体温之差渐增,易致头痛、腹痛、关节不适、消化不良和腹泻等。
  四、spa美容会所提醒夏季做好养生保健之饮食宜清淡。
  夏天往往食欲不振,要力求饮食清淡,多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外,将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶,可清热解毒。
  越来越热的天气高的大家心烦意乱的,怎样过一个舒适的夏天呢?spa美容会所提醒夏季做好养生保健,上火的食物不宜食用,多吃一些些绿豆、苦瓜类的食物,降火气,补元气,让您拥有健康身体,轻松过夏天!