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spa美容院加盟推荐:长寿平民食谱!

来源:璐德诚华    日期:2013-05-08     浏览:

  人人都想长寿,想要长寿当然免不了要进补,很多人都认为,补品都是鹿茸、人参之类的昂贵食品。其实不然,很多我们日常生活中常见的食材就拥有很好的营养,用来当补品也不为过。帮助您延年益寿也很不错。下面spa美容院加盟推荐长寿平民食谱!
  一、spa美容院加盟推荐长寿平民食谱之粥。
  从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠的粥,每顿定量为一浅碗,已形成习惯。他们说:“喝粥浑身舒坦,对身体有益。”历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说:“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈生说:“老年,有竟日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。”他编制了粥谱一百余种,供老年人选用,深受欢迎。
  二、spa美容院加盟推荐长寿平民食谱之苹果。
  每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。
  三、spa美容院加盟推荐长寿平民食谱之草莓。
  只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。
  四、spa美容院加盟推荐长寿平民食谱之香蕉。
  香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
  不用花大价钱买鹿茸、人参,只要平时都吃些spa美容院加盟为你推荐的食谱,您就能身体健康,更加长寿了!健康的身体离不开保养,spa美容加盟提醒,保持好心情,养成好习惯,身体健康,长寿百岁不是梦!